photo botslide.jpg

Small ways to be healthier

18 Σεπ 2015



Δεν είμαι και ο καταλληλότερος άνθρωπος για να σας δώσω συμβουλές Fitness το παραδέχομαι. Εφόσον όμως έβαλα στόχο να καλυτερέψω την υγεία μου και γράφω εδώ την πρόοδο που σημειώνω είπα να καταγράψω και τα μικρά πράγματα που ίσως βοηθήσουν σε αυτή την προσπάθεια.




  • Να πίνω αυτά τα 8 ποτήρια νερό ελπίζοντας να με βοηθήσει αυτό το app.
  • Να παίρνω τις σκάλες αντί το ασανσέρ
  • Να τρώω καλό πρωινό
  • Να αντικαταστήσω τα γλυκά με ξηρούς καρπούς, αποξηραμένα φρούτα κ.λ.π
  • Να προσθέσω επιπλέον το περπάτημα στη γυμναστική μου
  • Να πηγαίνω κάθε μέρα στο φούρνο για φρέσκο ψωμί (αντί να αγοράζω για όλη τη βδομάδα και να τα βάζω στην κατάψυξη)
Έχετε περισσότερα tips να προσθέσετε στη λίστα?


Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

 photo envye.jpg
envye blogger theme